自卑不敢出门，怕和别人交流。

问题分析：根据你的问题和年龄分析，你可能存在青春期心理发育上的问题。
建议你可以去一些特别针对青少年的心理诊所。你需要先了解自己主要的心理问题，之后针对你的情况采取相应的方法治疗。

问题分析：你好，根据你叙述的情况，我们建议你先不要太担心，慢慢的调节自己的心态，会变好的。可以先从比较熟识的人开始交流，再到生人，慢慢来。
建议您给自己造成一种心理的强势，跟陌生人说话，自己先开口，其实对方也有和您一样的心理，只是谁占上风而已。

问题分析：您好，根据您的描述，我们首先要树立信心，建议可以喝心理咨询师交流。
您好，根据您的描述，建议首先是拓展朋友圈子，不要害怕说话。

问题分析：不敢出门、怕和别人交流，根源考虑就在于自卑，自卑感不消除或者减轻，不敢跟别人交流一直都会伴随你困扰你的。
仔细审视一下自己，你肯定有很多优点，其实很多的“别人"并不比你厉害或者什么的，他们也有一些不如你的地方，

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，悲观抑郁，自卑，不敢出门，不愿意与人交流。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。