性别：女
问题分析：健康指导：梨：性味甘寒。生食有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。凡心中蕴热，或邪热作阴，口渴心烦，或热病后期，宜用以滋养食疗。煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的功效，可治阴虚肺燥、咳嗽、咽干音哑、喘促气急、便秘等症。 橘：橘甘酸性凉。橘瓤生食或取汁饮，有清热生津、理气和胃的作用，凡肺胃蕴热、口渴烦热、胸膈痞满、呃逆食少者，可为滋养食品。做成蜜脯，有润肺化痰、止咳，对肺热咳嗽，痰多等症有辅助治疗作用。
问题分析：健康指导：饮食要多样化，增强体质。平时多运动。水果方面主要是富含维生素C的食物，苹果，猕猴桃，柠檬，橘子，柚子等等。平时也可以煮点姜汤喝，每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
问题分析：健康指导：并不是说吃那些水果可以预防感冒，而是说多数的水果的维生素含量比较丰富，而适当的补充维生素可以提高免疫力增强抵抗力。建议平时保证新鲜水果的摄入，以及蔬菜的摄入，同时需要注意增强体育锻炼。
问题分析：易感冒多见于体质虚弱，抵抗力低下引起的症状，调理饮食，多吃蔬菜水果，荤素搭配保证营养，经常锻炼可以预防感冒的，一般的水果都可以吃的，含有维生素C。平时多吃苹果，猕猴桃，梨，橘子等，一般的水果都可以吃的，不要受凉，多吃蔬菜水果，荤素搭配，增强体质，可以减少感冒的。
问题分析：健康指导：很多水果都可以吃啊，不用刻意吃哪种水果不吃哪种水果，水果不仅有丰富的维生素，还有身体所需的微量元素，奇异果是水果之王，它的维生素含量是苹果的几十倍，苹果不仅有丰富的维生素C，抗氧化抗癌还能补锌，缺锌会注意力不集中，心神不宁，葡萄，桃子，柠檬，圣女果等含维生素丰富的水果都是可以预防感冒的
问题分析：您好，感冒多是病毒感染引起，同时可以合并细菌感染，大多有自愈性，也和每个人的抵抗力有关。比较有效的预防是流感疫苗，对预防感冒有好处的水果是颜色深的和酸味重的，因为这两类富含维生素C，如芒果，柚子，黄桃，苹果，橙子。
