我胆子小遇事紧张

问题分析：你好，根据描述考虑属于中医的心胆气虚，指心中空虚，容易恐惧的一种症候。多因心血不足、胆气不足、心气衰弱等所致。
建议就医治疗，以镇惊定志，养心安神为主，可以选用安神定志丸、宁神定志丸、天王补心丹、朱砂安神丸等。

问题分析：你好！这种情况与遗传、个人体质、个人经历有一定关系。需要你适当多参加一些活动，多与人交往。
可以服用人参定志丸或者安神定志丸，可以多与人交往。

问题分析：胆子小遇事紧张有可能是因为心脾两虚引起的心无所依，也有可能是因为接住的外界的人比较少心理素质差造成的。
你可以通过服用补心益脾的药物归脾丸来治疗，同时注意特意的和其他的人经常的接住。

问题分析：心理分析：你好，根据你所描述的情况，是做事情缺乏自信心，没有一个男孩子的闯劲造成的情况困惑，需要进行心理疏导缓解。
心理指导：你好，不要着急，在12岁这个阶段是人性格趋于完善的时候，可以通过改善自信心的方法改变性格，建议你多做一些户外的夏令营独立的做些事情，这样很快的提升自信心，多和人主动的交往，适应人多不怕事、克服紧张；可以参加一些竞技类的体育运动改善自信心不足，锻炼胆量。

问题分析：目前的症状主要是精神紧张引起的，这种情况要进行自我调理，经常锻炼自己，克服紧张的心理，才能逐渐恢复正常，不需要药物治疗。
平时要经常和朋友聊聊天，多结交朋友，遇到事情的时候要淡定，时间长了一般是可以恢复正常的。

问题分析：
心理指导：你好，你可能是有一些抑郁症自己心里放不开有一些内向可能是自己出去的还太少没有尽力去做，也没有锻炼所以害怕紧张 建议你多出去走走，自己要鼓励自己去和别人交流和陌生人沟通，不要太劳累了，放轻松，自信起来！多吃一些蔬菜，以及有营养的食物，要增强体质