乳头长有很多小颗粒状，硬，压痛

问题分析：考虑为乳腺疾病可能、不能排除局部肿瘤病变，具体可行乳腺B超、血生化等进一步明确诊断。 治疗上应针对病因作相关的处理。
注意休息，避免劳累，保持心情舒畅。 注意加强营养支持，以清淡、易消化、易吸收类为主。 应尽量避免辛辣、刺激及生冷性食物的摄入。

问题分析：根据您提供的病情，目前不排除乳腺肿瘤，乳腺囊肿的可能性大。
建议到专科医院的乳腺外科进行系统的的B超，CT检查，在进行系统的治疗。