天生的肾虚能怎么调理过来呢？

问题分析：问题分析：你好。根据你描述的情况中医认为属于肾气虚及肾精亏虚，但是可能和过度劳累有一定的关系，正常人过度劳累都会产生你所描述的症状。

意见建议：建议最好可以在正规公立医院医师的指导下使用比如金水宝来缓解症状，同时多进行有氧运动有一定好处。

问题分析：问题分析：先天肾虚是说先天禀赋不足，肾为先天之本主藏精一部分为先天禀赋之精一部分为后天滋养所化。肾主人的生长发育；肾虚可能会导致易疲劳，腰膝酸软，发育迟缓等。先天不足可以用后天来弥补，脾为后天之本主运化可将饮食物转化为精微物资来滋养肾精，所谓精血同源。

意见建议：建议你平时多锻炼多注意饮食，多吃些健脾益气养血生精的食物比如红枣、山药、桂圆、南瓜、黑芝麻、核桃、板栗、鸡蛋、牛羊肉等。