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肖医生你好,我的症状是记忆力下

性别:男

年龄:31岁

肖医生你好,我的症状是记忆力下降,做事嫌烦,比较浮躁,易怒,不自信,不能跟人对视,注意力不集中,害怕给别人不好的印象,焦虑,我自从得了这个恐惧症就开始磨牙,晚上睡觉就磨牙!我该怎么恢复?现在我吃着谷维素和刺五加、维生素B1、安神补脑
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
庞吉成 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 淄博市妇幼保健院

问题分析:记忆力有一定的个体差异的。但是注意饮食方面有一定的提高的作用。注意首先保证休息时间和质量,多吃卷心菜,大豆,牛奶,鲜鱼,蛋黄,木耳,杏子,核桃。还应该避免吃含明矾的食物如油条等。而且注意好的学习 方法 。

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