问题分析:心理分析:这是典型的强迫症状噢~不是精神病。总是被一种强迫思维困扰,反复出现强迫观念(担心被污染、想回家又怕回家、认为别人唾沫溅到身上等)和强迫行为(洗手、洗澡、换床单等)。有一定的自知力,自知所做事情没有必要却无法摆脱,影响工作与生活。
心理指导:建议至正规医院进行针对性治疗。如下方法也可尝试下:1、调整认知:接纳目前这种特殊的爱好。减弱不洗手的焦虑。2、行为治疗:逐步小幅度降低洗手等的频率,缩短洗澡时间等,从而意识到即使自己不是那么频繁,也不会被污染。降低担忧。3、转移注意力:从事一些有意义的事情,让自己忙碌起来,减少对这方面的关注。祝早日摆脱困扰!