骨矿物密度检测数值异常以及严重缺钙怎么办

问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要适当增加食用些新鲜的蔬菜、水果和粗杂粮，如大白菜、小白菜、马齿苋、蕹菜、菠菜、苋菜以及葡萄、苹果、樱桃、柚子之类的食物，同时还可以适当的饮食用些如羊奶、瘦肉之类的食物，还可以适当的服用些如钙镁片之类的药物。

问题分析：健康指导：你好： 根据你的描述，补钙的同时结合维生素D一起补，才能促进钙的利用，平常也要带宝宝出去晒太阳，多吃点牛奶、蛋黄、肉类、鱼类等 。还需要要在医生的指导下服用钙制剂，定期做检查，平时多晒太阳。

问题分析：你好 ，女性因为每月来月经，是可以丢失一部分钙剂，导致体内钙低的一大原因。
建议检查体内缺钙的话，是要口服碳酸钙最好含有维生素D。也可以口服骨化三醇以促进钙剂吸收。

问题分析：根据你的描述，有缺钙，骨密度降低是缺钙的一种现象。
口服钙片对胃是会有刺激，建议钙片可以少量多次服。饮食宜吃含钙量多的食物，如苋菜、海带等，多晒太阳。

问题分析：健康指导：您好：根据您对自己症状的详细描述进行分析。您钙片不能吃，牛奶不能喝，大虾不能吃，可见您的体质比较特殊，您可以选择酸奶来补钙。酸牛奶钙的含量比较高，而且营养价值也高于牛奶。同时建议您适当负重训练。