有时会失忆，失眠，精神不振

问题分析：心理分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，有焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，脑子里很乱，有时会失忆，失眠，精神不振。可以使用合理情绪疗法治疗。
心理指导：心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。

问题分析：您好，您的情况是因为您性格内向，生活和工作压力较大，才会导致您出现了上述问题。
建议您可以合理的释放自己的压力，培养一些爱好，比如跑步等，让自己的性格开朗起来，必要时可以到正规心理机构进行心理疏导，希望您的情况会有改善。