老公睡觉不踏实，晚上总要醒两三

问题分析：您好，这种情况主要是存在神经衰弱的原因，与个人的工作，生活压力有关。
建议适当服用安神补脑类药物，另外要注意劳逸结合，不要过于紧张，放平心态，饭后可以通过活动来进行放松。

问题分析：心理分析：你好，睡觉轻，容易醒也是失眠的一种表现。失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等。不同的原因有不同的治疗方案。
心理指导：建议先查明引起失眠的原因再对症治疗，如果没有躯体性疾病的话就考虑是心理因素引起的失眠，就需要心理治疗。希望对你有帮助。

问题分析：抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为
年轻人得了抑郁症，首先要做的，就是尽快到医院接受专业的诊治，避免因为抑郁症的问题，使得年轻人的人生变得昏暗。可以采取下药物、心理、物理的综合性治疗的手法。平时要注意心理上的调节，多吃对于睡眠有利的食物。

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。