晚上睡不着，睡着了就做噩梦。症

问题分析：您好，结合您的描述和年龄考虑存在神经衰弱造成的，与个人的生活，工作，学习有关。
建议平时注意劳逸结合，放松心情，遇事不要过于急躁，可以通过服用安神补脑液类的药物进行调理，睡觉前最好饮用一杯热牛奶改善睡觉质量。

问题分析：珍珠粉味甘咸性寒，归心肝经，有安神定惊、清肝明目、解毒生肌作用，主治惊悸、失眠、惊风、癫痫，口舌生疮、咽喉溃烂等。可以考虑改换其他药物。
由于形成睡眠不佳有多种原因，可以服用中药汤剂进行调理治疗如酸枣仁汤等，通过望闻问切，配伍应用，有针对性个性化整体治疗。

问题分析：心理分析：你好，通过你的描述，你的情况是失眠。失眠的原因有脑供血不足，植物神经功能紊乱，心理因素等，不同的原因有不同的治疗方案。
心理指导：建议先查明引起失眠的原因再对症治疗，如果没有躯体性疾病的话就考虑是心理因素引起的，就需要心理治疗。希望对你有帮助。

问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.
尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。