性别：女
年龄：29岁
问题分析：您的情况可能是您少运动引起的，不知道您的家人是不是也和你一样？减肥比较重要的就是管住嘴迈开腿，及控制饮食，少吃含脂肪高的肉类，多食膳食纤维，加强运动
追问：我家里人也都和我差不多，都是个子大，看上去不是那种很臃肿的，属于骨架大的，
回复：那主要就是控制一下饮食，傍晚可做一点有氧运动，如慢跑，走路等
追问：我想通过饮食来慢慢减肥，有没有具体方案？
回复：饮食减肥，效果不一定明显，可以按您的饮食习惯体重指数等制定一套饮食方案，但要有毅力坚持
问题分析：考虑是脾虚所致的可能性较大，可以吃点人参归脾丸，平时可以做做瑜伽可以有助于减肥。
问题分析：您好，根据您讲的情况，建议您多运动，调节饮食情况。
问题分析：健康指导：你好，您的体质怕冷，肥胖和血液循环比较慢有一定的关系建议你提高身体的代谢的功能，建议：一、每日红花煮水后泡脚三十分钟睡觉前操作 二、郑多燕减肥操 上午半小时 呼啦圈下午半小时 三 羊肉枸杞汤 两日一次可以活血化瘀 三餐不要过量即可正常饮食
