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医生您好，请问我早饭吃面包喝牛奶，午饭正常吃，不吃...

性别：男

年龄：23岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
医生您好，请问我早饭吃面包喝牛奶，午饭正常吃，不吃零食，有时吃点水果，每天慢跑半个小时大约4000米，晚饭喝粥吃蔬菜，能保持身材不会胖吗？
想得到怎样的帮助：

不发胖，保持身材

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
陈晓峰 医师 外科 极速问诊
二级甲等 西安铁路工程医院

问题分析：您好，不知道您现在的体重及身高，如果现在不胖，能坚持您所说的饮食及锻炼习惯可以保持身材的。
跑完步做一做平板支撑，小的重量力量练习和拉伸动作效果更好，如果现在稍胖，需要增加运动量来减轻体重。

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吃了发霉的面包喝牛奶不能解毒，如果吃了发霉的面包，有可能会出现恶心，呕吐，腹痛，腹泻等食物中毒的症状。如果没有什么症状，通常不需要特殊处理，多喝水，也可以进行催吐。如果出现了食物中毒的症状，就需要到诊所输液医治。
高血压能吃面包吗
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经常吃面包对人体危害是可能会导致我们的血糖增高，连续吃面包会增加血糖水平，因为面包中含有直链淀粉，可使血糖水平持续增加，特别是有糖尿病的情况下，会以惊人的速度增加，所以面包不宜经常食用。
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