每天下午2-3点起来吃饭

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，建议调节日常饮食结构，增加蔬菜、水果的食用，增加膳食纤维摄入，帮助刺激人体胃肠蠕动，减少由于食物的堆积对人体的不良影响。建议日常情况下量规律作息，避免由于不正常作息对人体功能活动的紊乱。

问题分析：您的生活节律和睡眠都不是很好的这种方法，人体新城代谢的睡眠时间是11点到凌晨1点左右，所以每天晚上十点上床睡觉，早期七点起床，锻炼身体，吃饭一天三顿要定时定量，这样才能是胃的消化吸收功能正常
调整一下你的生活方式吧，长期这样会导致消化系统 内分泌系统紊乱的

问题分析：你是生活规律完全被颠倒了，并无病理性疾病，进行正常的作息。
进行正常的作息，一日三餐，正点吃饭，坚持一个星期就会有所改善。