医生: 你好! 前几天就感觉肩部

肩部肌肉劳损的恢复方法如下：肌肉劳损主要是身体内肌酸激酶分泌量过多，因而导致肌肉出现酸痛症状，严重者可影响正常功能。类患者仍以劳累过度为主，使肌肉继续保持紧张状态，导致肌肉劳损。另外还有一种情况是在急性运动之后出现了疲劳的现象，在日常的生活中一定要注意休息，不要过于疲，不能受凉，坚持天天用热水袋热敷，每天2次，每次超过半个小时，效果就更显著。必要时，口服非甾体类消炎镇痛药物及活血化于药物治疗即可，再就是外贴活血化瘀膏药，同样能改善病症。还可以搭配一些理疗方法如针灸按摩等，通常情况下，病情可以缓慢好转。

通常情况下，肩部筋膜炎是肩部的肌肉由于受到外力的冲击，导致局部肌腱或筋膜发生的无菌性炎症，主要表现为肩部的疼痛，肩部筋膜炎患者可以按照医嘱使用活血止痛胶囊、塞来昔布胶囊、舒筋活血片等药物进行治疗。此外，患者还可以通过红外线疗法、微波疗法、超声治疗等方式进行辅助治疗。日常生活中，患者应避免久站，可用热水泡脚，可以多食用清淡的高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，以促进身体的恢复。

肩部酸痛可以采取以下办法进行缓解。肩膀疼痛可能是因为颈椎或者是肩周炎引起的。颈部的疼痛可以通过X光来确诊，比如在颈部贴膏药或者是局部牵引。第二个是肩膀的问题，比如肩膀的疲劳，肩膀的疼痛，肩膀的疼痛等，可以服用泰勒宁，乐松片，外敷麝香虎骨膏和奇正消炎止痛贴等进行治疗；如果还很痛苦，可以用红光辐射或者热奄包敷来进行。

肩周炎是一种笼统的说法，肩关节疼痛，活动受限，随着医学的发展，肩关节疾病的诊断越来越准确，肩周炎也逐渐被淘汰。肩部肌腱炎是一种比较准确的诊断方法，通常发生在肱二头肌长头腱、肩袖肌腱，核磁上表现为肌腱水肿，信号不均匀，常导致肩关节疼痛。肌腱炎的进一步发展可能导致肌腱断裂，从而导致肩关节力量减弱，功能障碍。

肩周炎一般肩部无硬块。但随疾病进展，肩周炎可能引起局部肌肉痉挛和肩关节粘连，很可能造成局部硬块。肩周炎患者通常是以疼痛为主要表现的，如果没有得到及时有效地治疗，就容易产生关节周围肿胀或者功能障碍等现象。这类案件通常无需特别处置，积极锻炼肩关节康复功能，同时辅以部分消炎镇痛药物进行对症处理。此外，肩周炎患者应该避免提拉重物。

贵妇膏用了脸上斑多了还黑可能是皮肤不适应导致，可以通过光子嫩肤来改善。如果求美者对贵妇膏中的某种成分不适应，就可能会引起贵妇膏用了脸上斑多了还黑的情况，一般不需要药物治疗，可以通过光子嫩肤进行治疗，主要是利用强脉冲光产生的光热作用，让色素破裂分解，消除局部皮肤的色素沉淀，从而达到去痘印的效果。求美者平时要注意保持局部皮肤的清洁卫生，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。

肩部肌肉劳损平时多注意保暖，避免受凉，多热敷，促进肩部肌肉血液循环。并且可以应用活血化瘀药物外敷及应用针灸，理疗，推拿治疗，来解除肌肉痉挛，促进肌肉劳损的恢复。

是毛孔堵塞后，皮脂腺堆积引起的囊肿之类的。不用过于担心，饮食注意清淡，不要去挤捏，以防感染，可以买一些清热的药物或者是涂的清热解毒的药膏，也可以用点口服消炎药。

平常不要长时间对着电脑，手机，要注意颈肩的休息，适当的运动促进血液循环，积极的治疗一些慢性关节损伤。局部可以采用针灸理疗推拿按摩的方式，促进血液循环，缓解症状，加强营养增强体质，可以口服一些舒筋活血补气血的药物，不要在阴冷潮湿的环境中。

可以去理疗科按摩针灸等物理治疗，应用一些贴膏等药物治疗。平时应当注意多休息，不要太过劳累，避免肩部剧烈活动或者负重劳累，不要长期久坐低头上网，适当做一些肩部活动。