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阳虚要吃些什么或是怎么调整？

性别：女

年龄：23

容易疲劳，估计是阳虚不详曾经的治疗情况和效果：没有给点指示，要怎么调养或者是要吃什么
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
赵哲 主治医师 中医科 极速问诊
三级甲等 日照市中医医院

问题分析：健康指导：阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质

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肺阳虚正常是在肺气虚的基础上发展形成的，初期因为肺气不足出现咳嗽咳痰症状，咳嗽声低，咳痰无力。肺阳虚证是肺气虚弱，阴寒内生，多发生在年老体衰的老年人身上，主要临床表现为咳嗽、咳痰，咳吐涎沫，质清稀而量多，声低气微，同时伴随着怕冷的表现像形寒肢冷，自汗，容易感冒，脸色苍白，容易疲乏无力，然后舌质淡胖，苔白滑润。
脚凉是不是阳虚
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凉脚中药大多认为肾阳虚的症状主要表现为手脚冰凉、小便频数、面色苍白、口淡等。平时，可以多吃羊肉、温肾补肾的食物，多吃蔬菜和水果，并进行适当的跑步锻炼来增强身体的免疫力，避免辛辣、油腻和刺激性的食物，避免感冒。平时，也可以用艾叶水和红花水浸泡脚来调理。
脾肾阳虚可以吃些什么药
王燕主任医师
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脾肾阳虚，还是先找一个中医来看一下，然后调理一个中药方，然后坚持服用一段时间，脾肾阳虚，主要是脾肾两脏阳气亏虚。多由脾肾久病耗气伤阳或久泻久痢，水邪久踞以致肾阳，不能温养脾阳。
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以补脾温中药治疗为主，辅助以针灸治疗。脾阳虚弱是属于脾胃之气下降，阳气功能受损引起的，或是机体本身阳气不足引起的。常常表现为腹痛腹胀，食少便溏，畏寒肢冷，舌淡白苔等病症。平时可以吃些补益脾阳、性质温热的食物调理。
肾阳虚吃中药要吃多久
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肾阳虚一定要对症治疗，确定肾虚的原因的，属于哪种情况，只要根据自己的具体情况让医生制定适合的中药方案进行治疗，就会有很好的治疗效果，病情要是不怎么严重的话，一般坚持用药一两个月的时间就会好起来，要是病情比较严重的话，应该用药两三个月的时间也会好转的。
阳虚爱睡吗
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在平些日子的时候，千万不要压力太大，而且要养成良好的日常生活与作息习惯，不然就有可能会导致男性肾阳虚，工作过度的疲惫不堪，性生活过度或者手淫过度，就会出现，临床的表现就是性功能下降，精力下降，爱睡不着醒来，腰膝酸软的。目前的情况来讲的情况下，要调整自己的生活，工作，不佳日常生活与作息习惯。
阳虚吃什么食补
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阳虚食补可以吃鱼，鱼能补肾壮阳，温中补虚，对于脾胃虚寒，脘腹冷痛，脾肾阳虚，大便溏泻等症状有治疗作用。可以吃羊肉，羊肉补虚益气，温中暖下，可用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃等症状。可以吃狗肉，狗肉具有相关药物，温肾助阳的作用，可用于脾胃虚寒，胃腹冷痛等症状。可以吃鸡肉补脾，滋补血液，相关药物，主治脾胃阳气虚弱，脘部隐痛，疲乏无力等。
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一般肾阳虚的话都是不会死的。调理一下就可以了，都是不会对身体有问题的调理好的都是。慢慢恢复的，如果是肾阳虚的话，都是可以吃的温补肾阳的东西。平时注意自己的生活习惯。
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阳虚多为肾阳虚。肾阳虚者，应避免辛辣刺激的食物，多吃易消化、营养丰富的食物，多吃温热的食物。患有肾阳虚的，应控制性交，应避免过度包装，应停止吸烟和饮酒，应避免疲劳，并应注意休息。
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吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
阳虚体质的人平时应该适当多吃些温热的食物。比如羊肉、五花肉、桂圆、韭菜、核桃，如果有烹饪条件，还可以吃当归黄芪炖羊排，每周两次。另外，要注意保暖，避免喝冷饮。应尽量避免梨、冬瓜、苦瓜等生冷食物，增加体育锻炼，促进气血运行。同时可以用艾灸进行调理。穴位上可以选择足三里、关元、气海、神阙、三阴交、肾脂，这样食补和按摩就会慢慢的改善体质。
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