肾虚得如何调养呢........

问题分析：肾虚常常会表现为腰酸乏力、耳鸣、性功能下降、记忆力下降等问题，出现肾虚与平时纵欲过度和熬夜晚睡有关，您这个情况最好可以服用些中成药来进行调理。
建议您可以服用中成药六味地黄丸和龟鹿补肾丸等来进行调理治疗，平时可以多吃黑芝麻糊、淮山、枸杞、莲子、芡实来作为食疗服用，注意调整好生活作息，这样就可以慢慢恢复了。

问题分析：肾虚会出现全身无力,腰膝酸软，发白早脱,男性阳痿遗精，女性精少精闭等多种症状.
肾虚的调养要规律生活，少熬夜，合理运动，节制房事，可以在医生指导下用一些中药。