中年妇女轻微贫血要吃什么补品？

问题分析：健康指导：您好！随着年龄的增加，年龄越大对铁的吸收利用能力就下降，造血功能减退，血红蛋白含量减少，易出现缺铁性贫血。中国膳食营养素参考摄入量建议中老年铁的适宜摄入量为15mg/天。应选择血红素铁含量丰富的食物如动物肝脏、瘦肉、牛肉等，同时还应多食用富含维生素C的蔬菜水果，有利于铁的吸收。

问题分析：健康指导：您好。贫血建议多吃一些动物性食物。比如动物肝脏，动物血制品，动物红色瘦肉类等。这些食物中含有大量的铁元素，且利于人体吸收。虽然蔬菜中也含有大量铁元素，但是并不利于人体吸收利用。

问题分析：贫血可表现为浑身乏力、头晕、记忆力减退等表现。
可以服用阿胶补血口服液，饮食上可以多吃些动物肝脏、瘦肉。鸡蛋、牛奶等补血食品。