医生你好，我今年44岁，男，教师职业。今天上午弯腰洗...

问题分析：您好！根据您介绍的情况，应该是慢性的腰肌劳损引起的肌肉痉挛，建议完善相关检查。
建议去康复科、针灸科请医生检查，拍个腰椎的CT或者MRI，明确诊断；可以行针灸、火罐、牵引、推拿按摩、中药外敷、穴位注射、艾灸、理疗等治疗，配合活血化瘀、消炎止痛的药物。祝您早日康复。

问题分析：不会是腰背肌肉痉挛引起的 主要还是腰椎的病变 有可能是由于小关节紊乱所致 建议你最好可以来医院进行系统性的检查后 明确诊断
现在主要采取的是以休息为主的办法 建议你最好不要进行按摩 可以进行理疗或是红外线照射缓解症状 待病情好转 最好可以加强腰背肌的锻炼 进行游泳

问题分析：你好：腰部出现了一些腰椎的扭伤筋软症状可以采取一些方法进行调整和治疗的。
建议：，也可以适当地注意局部的一些理疗按摩多吃一些清淡的食物，避免活动和劳累。