记一样东西很快就忘记了，

问题分析：心理分析：根据艾宾浩斯遗忘曲线规律，刚学习的东西是遗忘最快的，以后逐渐减慢。所以刚学习的东西一定要及时复习，并不断巩固。
心理指导：对于学习，学完新知识要及时复习并巩固。对于生活，可以将要记得东西用笔记下来，或者学会联想记忆法，将某件事物与另一种自己比较熟悉不容易遗忘的事物联系起来。

问题分析：心理分析：对于记忆，你可以讲究方法，短时记忆和长时记忆是不一样的训练方法。短时记忆，即短时间内记住，过段时间会忘记的，可以采取组块法。一般情况下，人可以记住7+—2个模块的事情，将要记住的事物观察下，发现内在联系进行组块记忆，可以记忆稍微深刻下。长时记忆，则是可以记住很长时间的事物，你可以采取分析内在含义，加深理解之后再记忆。针对不同的知识和事情，方法不同，当然和你投入的精力、意识注意程度也相关。一般，越是在乎的事情，记忆时间会越长。
心理指导：针对不同的记忆，你可以采取不同的方法，有针对性地进行训练。适合自己的就是最好的方法，关于记忆训练，没有什么特定的规定，可以试探着摸索属于自己的方法。

问题分析：心理分析：您好！对您以上讲述的情况很理解。您现在的情况可能是由于自己当前的精神压力过大导致的。
心理指导：给您的建议是：您现在可能出紧张的学习冲刺阶段，精力过于集中，导致个人压力增大，精神紧张，影响了记忆力。请您适当调整一下当前的学习规划，做到张弛有度，可以适当安排一些寓教于乐的文体活动，与家人同学保持有效交流沟通，释放精神压力，调整身心状态。

问题分析：
心理指导：你好，记忆力差主要原因是缺乏维生素以及不注意休息还有注意力不集中心里有事情目标不明确形成 建议你喝一些21金维他，多锻炼作息规律不要太劳累了，劳逸结合，调整好自己的心情，多出去走走压力不要太大了