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最近几年发福了!尤其是肚子太大了...

性别:男

年龄:29

最近几年发福了!尤其是肚子太大了!想减肥怎么减?
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郭连勋 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 潍坊市第二人民医院

问题分析:你好,这种情况只能是清淡饮食,每餐吃的不要太饱,以七八分饱为好,平时加强运动来达到减肥的目的。

贾玉晶 副主任医师 外科 极速问诊
一级甲等 玉门市妇幼保健站

问题分析:你好。减肥的最好方法就是节食和运动,要持之以恒才能见效。对于你的情况要多参加体育运动,每天至少快走或者慢跑一小时。清淡饮食,减少主食的摄入,多吃蔬菜和水果,适当的进食豆制品,不要吃甜食。

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