性别:男
年龄:29
问题分析:你好,这种情况只能是清淡饮食,每餐吃的不要太饱,以七八分饱为好,平时加强运动来达到减肥的目的。
问题分析:你好。减肥的最好方法就是节食和运动,要持之以恒才能见效。对于你的情况要多参加体育运动,每天至少快走或者慢跑一小时。清淡饮食,减少主食的摄入,多吃蔬菜和水果,适当的进食豆制品,不要吃甜食。