您好王医生，我今年35岁，近一

问题分析：你好，根据你的描述可能是因为压力太大或者生活不规律引起的失眠和睡眠质量差的症状。
建议注意按时作息，多活动锻炼身体，多吃绿叶蔬菜水果，晚上不喝浓茶咖啡，口服佐匹克隆，安神补脑液治疗。

问题分析：你的情况，考虑是焦虑引起的失眠，这在临床上市较为常见的想象。焦虑症患者由于精神紧张，心理压力大等原因常常导致心烦意乱，坐立不安，失眠不寐，胡思乱想等症状。
焦虑症与失眠之前有着密切的联系，当因焦虑症引发失眠时，一定要及时就诊，防止不良危害进一步发生。