性别:女
年龄:40
问题分析:健康指导:您好,根据你说的情况,首先平时在饮食上可以适量多吃一些滋补气血的食物,比如红枣枸杞、肝脏类、木耳、山楂等,再就是作息上要规律,尽量不要熬夜,不宜多吃生冷、辛辣刺激性的食物,适量多喝水多吃水果蔬菜等,都是有帮助的