最近气血很差，皮肤黄黄的，难看死了，脸上

问题分析：健康指导：您好，很多食物有着气血双补的功效，既可以补气又可以补血。如牛肉、鸡肉、猪肉、猪肚，可以拿这些食物和中药药材当归、熟地、党参、黄芪等一起做药膳服用，但是必须在专业的中医医师的指导下进行。补气血要多吃一些味甘性平温和的食物，保证饮食营养的丰富，吃一些容易消化的食品。

问题分析：你好很高兴为您解答。这种情况您要排除一下面部本身发黄的原因，在确认没有别的问题的情况之下，再服用不气血的食疗方子是可以的。
补气血的话可以用非常有名的一个方子，叫做十全大补汤来炖鸡吃，当然吃补建议您少量、规律地补，祝好！

问题分析：你好：中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。脸色发黄是脾虚的表现，如果突然出现脸色变黄，则很可能是肝胆功能不佳的迹象，急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”；脸色发黑是肾虚的表现，应适当多吃一些补肾的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等。当肝脏发生毛病时，通常脸色和眼睛会有变化，如脸色发青，眼睛容易疲劳、视力减退、眼白部分变黄、容易流眼泪等。
补气的可选择山药、马铃薯、南瓜、冬笋、胡萝卜、香菇、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。