我今年24岁，还没结婚，请问可

问题分析：健康指导：维生素e是人体所必需的一种维生素，有助于对抗体内的自由基，延缓衰老，提高身体的免疫力有一定的美容的辅助作用，适当的每天补充一些维生素e那也是有一定的保健作用的这个没有必要担心按照说明书的剂量服用就可以了。

问题分析：小剂量服用维生素E，每天100～200毫克能促进人体新陈代谢、增进血液循环、防止动脉硬化、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性。
维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状，长期(半年以上)每天服用300毫克，也可产生不良反应。因此，需根据产品中维E的量控制日常服用量。