请问吃什么可以通便呢？

问题分析：健康指导：如果想缓解便秘的现象，建议你在日常食物的选择中要多吃含膳食纤维素较丰富的食品，多吃些新鲜的蔬菜如芹菜，丝瓜等食物，膳食纤维素可以吸收肠道中的水分，刺激肠道的蠕动，有利于缓解便秘的现象。

问题分析：如果服用通便泻下药物无效，则考虑脾胃虚弱，运化不力，或者胃肠有食积的问题。
建议找个中医师综合调理。从脾胃入手，才可能比较彻底的解决大便问题。不然自己乱吃，只能解决短时间的情况，不能彻底解决。

问题分析：根据你描述的情况，属于便秘的情况，便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。
根据你目前的情况可多食用炎龙果和猕猴桃之类的水果，对促进排便有较好的效果。还可适当服用三黄片进行缓解。生活中要多喝水、加强身体锻炼有助于排便。

问题分析：如果几天没有大便并且有便意，会称作是便秘的，可以口服药物的，比如通便灵胶囊，麻仁润肠丸都是可以的
平时可以多吃水果蔬菜，均衡营养，每天早晨一杯清水都是有帮助的。