如何保持良好的心态，该做什么。

问题分析：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你想要保持良好的心态，积极乐观的心态有助于身心健康，你能有这种想法我很为你高兴。
要保持积极乐观的心态，平常应该多看一些积极乐观充满正能量的书籍和电影，凡事多往好处想，学会用一颗包容的心去对待身边的人和物。对河朋友家人沟通交流多和大自然接触，有助于保持良好的心态。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：心理分析：人在日常生活中，难免会遇到不开心的事情，会产生焦虑抑郁的情绪，不良情绪聚集，会情绪低落，悲观抑郁，需要及时缓解不良情绪，可以保持良好的心态。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。