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睡觉总被向房间看的家里人惊醒，虽然没有出声

性别：女

年龄：18岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
睡觉总被向房间看的家里人惊醒，虽然没有出声
想得到怎样的帮助：

请问是我神经脆弱吗，不管他进不进来我几乎是惊醒的第一瞬间脑子里就准确知道是谁

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
佟靓 主治医师 精神科 极速问诊
三级甲等 云南省精神病医院

问题分析：心理分析：从您的描述来看,睡觉时容易被惊醒,说明存在一定的睡眠障碍.
心理指导：睡觉前请平复自己的心态,做三个深呼吸,用鼻子吸气,用嘴巴慢慢吐气.同时配合按摩手上的神门穴,这个穴位有安神助眠的作用.

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