性别:女
年龄:43
问题分析:健康指导:您好!很高兴能回答您的问题。每天睡前喝250毫升的奶就可以了。早晨都去打球还有下午去跑步,引体向上打篮球,弹跳,游泳,跳绳都能够帮助韧带伸展。对长高都有很大的帮助。但是不敢保证你能在一年内长到一米八。一般情况下是按照正常的发育速度来看,一年内也不太可能长到10CM的。
问题分析:健康指导:你好,是否可以在一年里长到一米八不一定,因为影响身高的因素有很多,遗传因素、环境因素、饮食因素等等,每天睡前喝奶是可以的,做些球类运动、拉伸运动以及跳起运动也是有助于长高的,希望我的回答能帮助到你。
问题分析:根据你现在的年龄,正是长身高的时候,长期坚持锻炼和补充营养有利于长高。建议你平日一定要均衡营养,增加户外锻炼等等。
问题分析:健康指导:您好,16岁170的身高还是可以的,不过每晚的一升牛奶完全可以改为500毫升就可以,一升牛奶有点多吸收不了,不过坚持这样是长高的最好的运动,坚持吧,不能确定长多少,但是一定还会长的,只要坚持就可以。
问题分析:不要急于求成。人的体型与遗传、生活习惯、营养状况、饮食、运动量都有关。能否再生长取决于人体长骨的两端软骨是否完全钙化。您这个年龄,还有生长潜力。建议您除了保证每天必须的营养,还要适当锻炼身体,多做一些伸展的运动,比如打篮球。保证充足的睡眠。保持好轻松愉悦的心情。 祝您生活愉快。