今年16岁，170，像长快点这..

问题分析：健康指导：您好！很高兴能回答您的问题。每天睡前喝250毫升的奶就可以了。早晨都去打球还有下午去跑步，引体向上打篮球,弹跳,游泳,跳绳都能够帮助韧带伸展。对长高都有很大的帮助。但是不敢保证你能在一年内长到一米八。一般情况下是按照正常的发育速度来看，一年内也不太可能长到10CM的。

问题分析：健康指导：你好，是否可以在一年里长到一米八不一定，因为影响身高的因素有很多，遗传因素、环境因素、饮食因素等等，每天睡前喝奶是可以的，做些球类运动、拉伸运动以及跳起运动也是有助于长高的，希望我的回答能帮助到你。

问题分析：根据你现在的年龄，正是长身高的时候，长期坚持锻炼和补充营养有利于长高。
建议你平日一定要均衡营养，增加户外锻炼等等。

问题分析：健康指导：您好，16岁170的身高还是可以的，不过每晚的一升牛奶完全可以改为500毫升就可以，一升牛奶有点多吸收不了，不过坚持这样是长高的最好的运动，坚持吧，不能确定长多少，但是一定还会长的，只要坚持就可以。

问题分析：不要急于求成。人的体型与遗传、生活习惯、营养状况、饮食、运动量都有关。能否再生长取决于人体长骨的两端软骨是否完全钙化。您这个年龄，还有生长潜力。
建议您除了保证每天必须的营养，还要适当锻炼身体，多做一些伸展的运动，比如打篮球。保证充足的睡眠。保持好轻松愉悦的心情。 祝您生活愉快。