性别：女
年龄：33
问题分析：健康指导：您好，沙琪玛中含有丰富的碳水化合物，还有维生素B，蛋白质也是比较多的，可以补充人体所需的能量以及相应的营养物质。不过，由于糖分过多，长期食用容易引起蛀牙还有血糖过高，建议最好不要经常食用。
问题分析：健康指导：一般沙琪玛是每100克里有350大卡热量，属于高热量食物，100克沙琪玛相当于2碗米饭，13把通菜，5个苹果，而要消耗100克沙琪玛所带来的热量要跑步63分钟，跳绳50分钟，健美操108分钟，而且沙琪玛多以面粉，糖等加工而成，从营养价值角度讲属于垃圾食品范畴，建议尽量不要食用，以免导致不必要的身体负担。
问题分析：健康指导：你好，沙琪玛富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，调节脂肪代谢，节约蛋白质。它还富含碳水化合物，维持体温和保护内脏，提供必需脂肪酸，促进这些脂溶性维生素的吸收，增加饱腹感。在商场挑选沙琪玛，最好在相同规格体积下选较轻的。重的是因为它的糖加的过多，对身体不利。
问题分析：健康指导：你好！沙琪玛的含糖量确实比较高，而且会有防腐剂等添加剂的成分，糖尿病人、肥胖患者、高血脂、高血压患者尽量少吃为宜，因为热量比较高。如果确实很喜欢吃，建议选择糖分少的，每次吃一小块即可。
问题分析：你好根据您的描述你的情况沙琪玛对身体的危害较大，首先是糖分和油分的含量非常高经常食用可以造成摄入的热量过多引起糖尿病等风险同时还要注意它是一种经过热加工的食物，食用之后可能会引起上火等表现，对于身体健康总体来说危害较大
