性别：女
年龄：26
问题分析：健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要多食用些如白芝麻、韭菜子、核桃仁等之类食物，同时还要适当的增加食用些具有美发乌发作用的药膳，这是具有保持和促使头发黑密亮泽、防止头发折损脱落等功效的药膳。本类药膳由滋养肝肾、培补精血的药食为主组成。常用药食有何首乌、黑芝麻、黑豆等，药膳方如蟠桃果、玉柱杖粥等。
问题分析：健康指导：您好，根据您提供的信息分析，考虑少白头多数和肾虚血热有关系，决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。中认为肾主骨生髓，如果肾功能差话会直接影响血液生成和输送，血液中的营养份不能及时送达发髻，则会影响色素细胞的生成，建议先从调理肝肾功能开始。
问题分析：健康指导：您好，头发少、易长白发跟先天禀赋有一定的关系。建议您经常用木梳子或者牛角梳梳头皮，梳50-100下，能促进血液循环，有利于滋养头发。多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳、黑枣、黑糖、板栗、生蚝等，能提高肾脏功能，减少白发。
问题分析：健康指导：你好，头发稀少白发的产生和身体的气血不足、血热 肾虚 营养不良等因素有一定关系，这个情况建议规律自己的生活方式，避免熬夜和过度的劳累，避免长期的精神压力比较大等，适当的摄入黑豆黑芝麻核桃等补肾养血的食物，检查用生姜煮水后洗头
