食用油，花生油，大豆油，葵花油，菜籽油，

问题分析：健康指导：食用油就包括了花生油、大豆油和葵花籽油、菜籽油菜籽油及橄榄油，没有那种营养更全面，基本他们的成分都差不多，就是油脂和多种多不饱和脂肪酸和维生素E等脂溶性维生素，不过菜籽油和茶油及橄榄油的多不饱和脂肪酸的种类更齐全量相对较多，所以对于降血脂、预防高胆固醇血症有积极作用，橄榄油对人体保健的效果是最好的

问题分析：您好，一般是橄榄油是最好的，橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸即油酸，j具有抗癌、抗衰老、抗辐射、减少心脑血管疾病发生，改善消化不良、预防骨质疏松等，女性经常食用能保持皮肤弹性保持美容效果。
建议您食用橄榄油，尤其是婴幼儿和老人，如果食用其它油，建议您不要食用一种，经常换换。