问题分析:健康指导:调整饮食忌辛辣油腻的食物,以低热量高蛋白质的食物动物的肝脏、瘦肉、排骨、蛋类、奶制品、牛羊肉等食物为主,多吃新鲜的蔬菜、水果,每天坚持适量的体育运动锻炼,日常保健品泡水喝决明子、绞股蓝、山楂
决明子:清肝明目,润肠通便,降脂降压;
绞股蓝:降脂降压,助眠通便,促进人体微循环,双向调节人体机能,调节免疫力。
山楂:消食化积,活血化瘀;
适合:降脂降压,助眠通便,养心健脾,常饮可降血脂,降低胆固醇。然后你用生姜涂抹于头皮,再吃些胱氨酸片更好的调养身体健康,日常可以阶段性的熬粥喝黑芝麻,核桃,黑豆,黑米,何首乌,枸杞
功效:补肾养肝,生血乌发,头发枯黄或发白及脱发的人士。