最近几天腰椎间盘突出复发，一到晚上就疼痛

问题分析：您好，腰间盘突出以 腰腿痛和腰部活动受限为主要症状，同时可能伴有一 系列复杂的相关症状，其引发的后果也格外多，轻度可以导致患者身体各部位发生病变 ，影响患者的日常 工作生活，重者甚 至会致残，严重 危害患者的生命健康。
应尽快到正规医院进行治疗，，在治疗后的日常闲暇时间，一定要坚持锻炼，尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。如果在日常生活或工作中，保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。

问题分析：你好，如果症状比较明显，建议要做CT检查，睡硬板床，白天也要多注意休息，避免久坐久站，不要弯腰抱东西
如果有条件，可以做按摩，牵引，理疗等辅助治疗，可以帮助恢复，也可以口服腰痛宁，根痛平等药物，总不见好，可以到医院住院静点激素脱水药

问题分析：病例分析:腰椎间盘突出，建议您服用消炎止痛药乐松或塞来昔布，仙灵骨葆，云南白药同时外敷膏药，缓解症状。
意见建议:腰椎间盘突出要养成良好的生活习惯。平时注意腰部保暖，避免受凉，适度锻炼，增强体质，平时生活注意多全身活动，多卧床少坐着，尽量减少坐着时间，晚上睡硬板床，避免加重病情。避免提重物，避免频繁弯腰动作，可适当锻炼腰背肌肉，如小燕飞动作，增强肌肉支撑，有利于缓解症状。吃饭注意营养饮食，多吃含钙及胶原蛋白多的食物。以上措施，综合治疗，应该会有效果