问题分析：这种想法是不科学的，身体健康是第一位的，在不影响健康的基础上，如果体质指数（BMI)超过24，可考虑通过降低饮食热量及增加运动耗能来减轻体重。但一个月减6斤是合适的，太多会影响健康。减肥药不能随便吃。
1.你每天应摄入1800千卡热量（中国营养学会推荐），晚餐减少主食，只摄入300千卡热量，但新鲜蔬菜、水果等食物不能减。可减少200千卡热量，约减去只放23克。
2.每天游蛙泳60分钟可消耗500千卡热量约减56克脂肪。
2项共减脂79克，一个月可减2.45千克（约5斤）。这是能减的最大的量。
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