性别：女
年龄：27
问题分析：健康指导：铬是人体必需的微量元素，对维持人体的正常的生理功能有这重要的作用，人体每天需要铬的含量应为50到200微克。饮食上应注意吃些含铬的食物，食物应清淡，不宜吃过于精细的食物，宜吃粗粮，不宜吃辛辣刺激性食物，忌吸烟喝酒
问题分析：健康指导：您好！ 铬是人体必不可少的微量营养素之一,其主要作用是帮助维持身体中所允许的正常葡萄糖含量。铬的丰富来源有干酪、蛋白类和肝，铬有助于胰岛素促进葡萄糖进入细胞内的效率，是血糖调节剂，可以预防糖尿病。人体内含铬量一般为60mg左右，组织中含量较血液中多。 提问：请问您咨询的为血铬么？您可以拿化验单去医院咨询，详细检查一下，给您健康最大的保障。祝您身体健康！
问题分析：健康指导：您好，根据您的问题描述，身体铭的含量20.4微克没有危险。正常人血液铭含量为每百克含0.001至0.005微克，头发铭含量为1微克。健康的人每天流失约12至25微克，需要通过以饮食来补。1到3岁吃20至80微克，4到6岁吃30到120微克，青少年和成年人吃50至100微克。由于膳食中只有微量的铭，加上人体吸收少，还要排出一些。为了满足人体需求，每日铭的供给量达20至50微克，糖尿病的人要求多点。所以您可以对照参数，可以看看哦。
问题分析：健康指导：成年人体内铬的含量约为5-6毫克，铬在血液中的含量变化与许多病理变化有关，血液正常铬值对全血是0.0-0.2μg/g人每天需要铬的推荐量应为50~200微克，人们每天从一般食物中所获得的铬。还应注意饮食卫生，多喝水，多吃新鲜蔬果，常喝牛奶、吃大蒜等
