肠道不好，吃什么比较有效？

问题分析：你好，胃肠不好，在中医看来是属于脾胃功能失调造成的，因此需要调理脾胃
建议平时可以多用党参、白术、茯苓、薏米、莲子等煲汤或粥等调理。

问题分析：您好，根据您咨询的情况我考虑出现了肠道不好的情况，与脾胃虚弱运化失调有关，多与平时饮食不当损伤脾胃引起的。
建议你多喝水，避免受凉，多吃蔬菜水果，多运动，忌吃辣椒，大蒜，及生冷油腻的食品，保持良好的心情，可以服用整肠生，归脾丸治疗，祝健康。

问题分析：您好，您所说的肠道不好可能表现为经常腹泻或便秘，这在医学上称为肠功能紊乱，引起消化和吸收不良。
建议您先做个胃肠道检查，排除器质性病变。饮食上少吃或不吃辛辣刺激性大的食物，避免过冷过凉饮食，进食优质蛋白如鱼虾，每天喝五谷粥。

问题分析：你的这个没有什么具体的食物的，由于你说的这个不是很明确的，不知道你的是便秘或者是腹泻的。
建议详细的描述你的病情这样才能有知道的人给你解答这样的问题的。