两足跟后跟两侧疼痛，不是足底疼，特别是早晨下床或运...

问题分析：你好根据你的症状描述，两足跟两侧疼痛，早晨下床或运动后疼剧，初步考虑跟腱周围炎、跟骨骨刺。
建议用以下方法可缓解疼痛：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。平时注意：1、休息；2、选择厚底、鞋底不软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、功能锻炼。

问题分析：你好:根据你的情况临床上长中老年人群中比较多见，不你的症状比较符合跟骨骨膜炎，属于跟骨无菌性炎症，一般与慢性劳损，缺钙，增生退变，受凉等等因素有关。
建议你可以用有补肾壮骨，通络止痛作用的中药调理治疗，推荐用:熟地黄，当归，补骨脂，续断，桑寄生，元胡，威灵仙，鹿銜草，白芷，牡励，甘草煎水口服，药渣加艾叶煎水泡脚。好吧。