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焦虑抑郁做什么事情都提不起精神来

性别：男

年龄：25岁

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
焦虑抑郁做什么事情都提不起精神来
曾经治疗情况和效果：

在唐山心里医院诊断为应激性情感障碍

想得到怎样的帮助：

怎样摆脱抑郁 回复自信

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
崔坤燕 国家二级心理咨询师 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力大，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，导致情绪低落，悲观，兴趣减退，精神不好。
心理指导：建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求，以偏概全，糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流，及时缓解不良情绪，可以改善症状。

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