问题分析:你好!黑豆对女性来说,是不可以缺少的一种食物。黑豆中的异黄酮和女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足引起的各种症状,如情绪不稳定,头晕目眩,骨质疏松,怕冷等。黑豆中还含有丰富的亚油酸,卵磷脂,食物纤维,黑色素,可有效地抑制血液中的胆固醇,预防肥胖。还可强化血管,并增强血管弹性。中医认为黑色入肾,事实上,黑豆不仅能够促进肾脏功能,更具有提高水分代谢和血液循环的作用。
吃黑豆要注意几点:小儿不适合吃黑豆,肾阳虚的人对黑豆过敏的人不可以吃。肾病严重的人不能吃黑豆,因为黑豆不好消化,吃了可能引发肾病更严重。还有黑豆炒熟后热性大,多食容易上火。最好煮食。你听说黑豆可以吸走肾精气是没有道理的,黑豆长期吃可以固肾,对脱发,秃发,头发早白有很好疗效。