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蜂皇浆 蜂蜜 花粉怎么吃?

性别：女

年龄：47

我今年28岁，男，已婚.我身体很虚，很瘦，精神也不好，有点肠炎，有习惯性便秘，每天都拉不干净，朋友说蜂蜜好，我就到养蜂那买了0.5斤蜂皇浆40元，2斤椴树蜂蜜80元，1瓶花粉30元，我将0.5斤蜂皇浆和2斤椴树蜂蜜拌和在一起!每天早上6.30起床，吃一勺花粉，再喝一杯温水冲蜂皇浆 椴树蜂蜜，再刷牙洗脸，再去跑步锻炼，回来在喝两杯白水，晚上睡前10.00左右，吃一勺花粉，再喝一杯温水冲蜂皇浆 椴树蜂蜜，再睡觉，每天都这样，可以吗?想问专家这样吃对我的便秘有改善吗?对我的身体有强身键体吗?这种吃法回流失或浪费这些好东东营养吗?怎样吃更科学?谢谢!是全部搅在一起吃好，早晚各一次?还是早晚喝一杯温水冲蜂皇浆 椴树蜂蜜，花粉改成早饭和晚饭后用冷水冲服
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王东昌 内科 极速问诊
三级甲等 河北邢台人民医院

问题分析：你好，可用温开水吞服。也可可入口细细咀嚼，然后用水嗽口。可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服
蜂花粉的服用量应根据服用者的体质状况及服用目的的不同而异。正常情况下，成年人以保健或美容为目的，一般每日可服用5~10克。

苑玉梅 其他 极速问诊
三级乙等 私人营养师(暂不发布)

问题分析：健康指导：你好,可以根据自己口味来调,.蜂王浆、蜂蜜、花粉的配比最好以1:5:2的比例调匀服用。刚开始吃蜂王浆和蜂花粉则建议量少一些，以后再慢慢加量，而且刚开始最好是饭后服用，这样可以减少或避免一些不适反应。蜂王浆和蜂花粉的进食量可以少一些，比蜂蜜的比例小才比较合适

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龚新宇副主任医师
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蜂蜜花粉可以燃烧体内多余的脂肪，起到减肥的效果，预防心率失常，冠状动脉硬化，能提高身体的免疫力，能促进新陈代谢，滋润皮肤，使皮肤恢复弹性，可以软化血管和降低血脂，避免冠心病，心绞痛。
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