我前段时间感冒发烧流了很多汗并伴有腹泻

问题分析：健康指导：根据提供的信息来看，此类情况与自身电解质紊乱存在一定的关系。根据提供的信息来看，建议日常注意水果的食用，由此满足人体对钾离子的需要。日常保持200克的水果食用就可以，具体恢复时间与自身缺乏情况有关系。

问题分析：你这个情况首先要到医院做一下化验的，如果确实有低血钾的话，要适当吃点药调理的，如氯化钾片等。
期间避免各种诱因如饱餐、大量进食高糖饮食、可以吃些香蕉、柑橘等，要防止过度疲劳。