睡不着觉心烦心情不好

问题分析：心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你个性敏感，长期在现实生活方面在在不适应感和不满意感，遇事多思多虑，不能自行缓解，形成的失眠，烦躁，神经衰弱的表现。
心理指导：是心因性的问题，药物只是暂时控制症状，所以，会出现停药复发的表现。建议你不要擅自停止用药，应及时 到当地正规的精神科及心理机构，全面检查与会诊，在医生指导下选择对症的药物，控制症状，保持定期复查。同时，应结合心理治疗，完善个性，提高个人调整能力，遇事多往好处想，提高对现实生活的满意度，保持情绪稳定，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，全面修复身心正常功能。

问题分析：心理分析：你是想着事入睡的吗？ 用脑卫生是睡前平心静气不想事情。有什么烦心事你选择睡前想，这样大脑身心根本就不是休息状态，那根本就不是打算睡觉的。肯定影响身心健康的。药物治的是身体层面的问题，你这是因为自己不肯睡。
心理指导：睡眠是先睡心，晚饭尽早吃简单清淡的，晚上热水泡脚，捏涌泉穴，右侧卧深呼吸放松心情，主动不想事情不说话，听呼吸声。有什么事非晚上想呢，睡眠是最好的养生，胜过一切药物和营养。你重视起来才好。

问题分析：心理分析：你好，心情不好是不是因为最近发生了什么事情或者是受到什么刺激？有什么解不开的心结？
心理指导：建议您，平时多看一些正能量的东西，远离负能量。每天找一个时间放空自己，不要胡思乱想。可以多出去到户外活动，以保持心情愉快。停药复发，需要再去看医生哦。但是良好的心情也是很重要的哦。

问题分析：您好，总是不停想事情这可能跟焦虑有关，人如果有很焦虑的情绪没有得到承认和处理，是无法做别的事的。
多关注和接纳自己的情绪，尊重自己的感觉，情绪只有被真正看到才会消失，如果觉得自己做不到可以请心理咨询师帮忙。