三个月前小腿的位置崴过一次，没去医院，喷的云南白药...

问题分析：你好，根据你的描述，可能与组织细胞水肿等有关，但也不排除其他原因的所致，需进一步确诊。
建议;可去正规医院骨科详细的检查一下，如脚踝部X线检查等，搞清原因，再进行针对性的治疗。

问题分析：既往脚踝部位扭伤以后出现肿胀疼痛，目前有软包块，有可能是局部囊肿，局部损伤以后有组织液存在出现的症状，要就医检查一下，查明原因才能治疗。
目前囊肿的可能性较大，拍片检查一下，查明原因，及时治疗，多休息，不要过度行走。