问题分析:健康指导:您好,根据您的问题。在这一时期宜食高糖、低脂、清淡易消化、维生素丰富的食物,少食油腻、有刺激的食品。以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次,每次不要吃太多,选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳,且汤汤水水的东西尽量少吃。
避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物,可以吃香蕉助排便。由于早晨体内的血糖较低,容易产生恶心、呕吐的感觉,因此起床后可以先在床上吃点东西(例如苏打饼干),然后再下床。若孕妇对姜的味道不会排斥,则可食用姜汤,以改善恶心、呕吐 。药物可以用维生素b6和叶酸