右腿膝关节蹲时间久了髌骨上端会感到痛疼像是肌肉被撕...

问题分析：你好，你所说的情况膝关节蹲时间久了髌骨上端会感到痛疼一般要多考虑是关节炎的疾病，需要拍片、核磁共振检查、甚至关节镜检查才能明确具体的关节炎类型的。
如果暂时无法检查建议平时注意休息，先予烤电以及针灸按摩缓解疼痛。可以服用活血化瘀止痛药物，如活血止痛胶囊、氯唑沙宗片或芬必得胶囊等等。祝早日康复。

问题分析：你好，根据你说的情况，我认为多由于运动不当造成的韧带软组织损伤，理疗，按摩，热敷，贴膏药等可以缓解症状，也可以服用活血化瘀消炎止疼的药物治疗，症状无缓解请及时就医
你好，根据你说的情况，我建议放松心情多休息，合理饮食忌食辛辣，避免剧烈运动，希望可以帮到你

问题分析：这种情况考虑是髌骨软化症的可能性比较大，一般表现为髌骨下疼痛，压痛，功能活动受到明星的影响等。
建议您注意休息，减少活动量，尤其是减少剧烈运动，同时注意保暖，避免受凉，可以局部热敷，外敷膏药缓解，像爬山等多度的运动对恢复不利。