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补锌是吃胶囊好还是葡萄糖酸锌口服液好

性别：女

年龄：32

成人补锌是服用胶囊吸收好，还是喝葡萄糖酸锌口服液吸收好呢？锌补多了对人体有害吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴艳芳 其他 极速问诊
三级乙等 晋中市第二人民医院

问题分析：健康指导：如果有一些缺锌的症状的话建议你通过药物补充可以选择一些葡萄糖酸锌口服液或者是葡萄糖酸锌片，另外在日常饮食中的要注意食物搭配合理注重食物的多样化，可以多吃一些杂粮干果海产品。

张建国 医师 中医科 极速问诊
一级甲等 河北省邢台威县贺营乡卫生院

问题分析：一般成人补锌是服用胶囊吸收好，建议你最好去医院化验一下微量元素吧，看看到底是否缺锌吧。另外多吃含锌的食物如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等。黄豆、扁豆、茄子、大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜、芥蓝

张树遵 皮肤科 极速问诊
一级甲等 唐山滦南柏各庄医院

问题分析：你好. 都可以吸收的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C

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服用锌制剂，比如葡萄糖酸锌口服液是需要餐后半个小时到一个小时服用，如果空腹服用容易出现胃肠反应。除了服用锌制剂，也可以从食物中给孩子补充，可以多给孩子喝牛奶，鸡蛋，瘦肉，牡蛎，水果像西瓜，苹果，梨子，还有就是坚果类，比如核桃，开心果，夏威夷果等都富含锌元素。孩子的饮食品种尽量做到饮食品种多样化，营养均衡化，避免孩子出现挑食，偏食现象。
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亚宝葡萄糖酸锌口服液
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孕妇在怀孕后可吃葡萄糖酸锌口服液，这个口服液主要补锌，孕妇在孕期如果缺锌容易导致营养不良，同时对于宝宝的生长发育也不好。但是口服葡萄糖酸锌含量并不是特别的够，所以除吃葡萄糖酸锌外，在饮食上也要多元化，要多吃些蔬菜，还有含锌的食物。
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