首页 > 心理诊所 > 心理科其它 > 详情页

一位朋友即将考研,她压力特别大怎么办??

性别:女

年龄:19岁

总是爱偷偷哭,平均一天一小哭,时间在10分钟左右,,三天一大哭,时间至少一个小时,,,现在眼睛都有迎风或见光流泪的毛病了,, 曾经的治疗情况和效果: 家族没有神经病史,性格文静,,有点内向,,平时也人缘很好,,,
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
许瑞 精神科 极速问诊
三级甲等 山西大医院

问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你朋友即将考研压力比较大,一天至少哭一次,初步诊断是抑郁症。
建议去心理科接受心理疏导,平常都鼓励她多开导她,鼓励他和朋友家人倾诉都作用都来释放压力,让她意识到考试平常心最重要,尽力了就好,可以陪她一起逛逛公园看一些轻松愉快的电影来调解心情,希望我的建议对你有帮助。

边祥云 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:心理分析:你好,通过你的叙述,我知道他是因为压力太大了,所以才这样。
心理指导:建议,你平时可以多鼓励鼓励她,陪她说说话,听听她的苦恼。我其实本身也是考研过来的,我想说的是,考验并没有想象的那么难,甚至是没有高考那么难。只要你用心学,都能取得一个不错的成绩。压力大,说明她对自己的要求比较高,而与自己的能力又不太匹配,可以尝试换一个目标,踮脚便可以够到的。考研本来是一件比较幸福的事情,因为你为了自己的人生在奋斗,如果考研能使她这么痛苦,那说明可能这条路走不通。眼睛可以去医院看一看。没事的,没有过不去的火焰山。

展开全部
相关推荐
13岁男孩失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
13岁男孩的失眠可以多晒太阳,多听音乐,放松心情。孩子13岁,晚上经常睡不着觉多是学习压力所导致。可以在白天的时候调整好自己的心态,放松心情,不要给自己太大的压力,而且在饮食上少吃一些新的,多吃食物,多晒太阳,多听音乐,放松心情,注意饮食。晚上睡觉时不能做剧烈运动,多泡脚,喝的时候喝点热牛奶,可以缓解这一症状。
肚子特别大怎么办好
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
首先要确定是否有胀气和腹水,如果最近有大便和排便正常,则排除肠梗阻引起的腹胀。腹水比较大,说明有大量的腹水,需要住院治疗。治疗前应明确腹水的病因、肝硬化病史、结核病史、全腹部CT、肝、肾功能化验等。B超、腹水常规、生化、染色体细胞学、B超定位、腹水常规、生化、染色体细胞学等方面都有明确的诊断和处理。
工作压力大到失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
工作压力大到失眠的解决方法如下:1、应该正确面对压力、正确认识自己,对自己身体素质、知识能力及人际关系有正确评估,凡事尽力而为,避免做力所不能及的事情。2、听舒缓音乐放松,实在无法入睡也不需要强迫自己,可以下床做一些重复、单调的事情,有睡意再上床睡觉,还可通过运动、音乐、交流、读书等方式减轻心理压力。此外,如果失眠症状无法得到缓解的话,一定要及时去医院就诊。
考研脱发怎么办
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
在考研期间出现脱发等症状,考虑和你考研精神压力过大有关,这个有可能是因为过度劳累。精神紧张引起的,平时注意休息,可以多吃蔬菜水就可以了,建议首先给自己解压,找到一定自己解压的方式,避免精神压力过大,调节自己的精神状态,如果精神压力过大,也容易导致学习能力下降。
劳累失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
劳累失眠可以从以下几个方面缓解。1、建立良好的睡眠卫生习惯。中医建议睡透胆,即23点前上床,20-30分钟入睡,是理想的睡眠状态;2、创造良好的睡眠环境,如良好的遮光条件,避免噪音刺激。睡前避免接触恐怖场景,避免看手机、平板等。避免电子产品对神经的刺激作用;3、保证良好的睡眠质量,白天适度运动,尽量避免饮酒,尤其是下午和晚上避免饮用浓茶和含咖啡因的饮料;4、对于通过改善失眠习惯仍然失眠的人,建议在医生的指导下服用镇静安神的西药或选择中药治疗失眠。
学生压力大失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
学生压力大导致失眠可采用以下办法缓解:1.建议患者控制自己的情绪,转移注意力,保证良好的睡眠卫生习惯,不要在床上看书、学习或玩游戏。2.学生学习压力比较大,失眠和晚上睡不着觉是因为心理因素。要想有规律的休息时间,不管前一天晚上什么时候睡觉,第二天早上都要在规定的时间起床,包括周末和休息日,尽可能保持固定的睡觉时间和起床时间。3.睡眠环境安全舒适,要避免噪音和光的刺激,睡觉前不要喝酒或喝咖啡,不要暴饮暴食,睡觉前2小时可以散步,适量喝温牛奶。
压力过大失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
过度的压力和失眠可以采取以下几种方法:1.寻找压力大的原因,对原因疗法消除压力的根本原因是治疗的根本方法。2.适当的体育锻炼,转移注意力,参与文体活动,听轻音乐,尽量放松,让自己处于愉快的环境,减轻压力带来的负面情绪。3.口服药物治疗,例如服用克服焦虑和抑郁症的药物,晚上睡不着觉。可以适当使用催眠药。根据需要服用,间歇性使用,不要上瘾,要依靠思想。4、中医药治疗、辨证治疗、按摩、针灸等也可以一起做。5.物理疗法也是个好方法。没有副作用。可以通过自我治疗等缓解自己的症状。
有压力失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
压力总是可以被诊断为失眠,睡眠障碍,治疗通常包括以下几个方面:1.药物治疗,根据失眠情况选择合适的安眠药,舒乐安定,西诺斯等。2.要进行心理治疗,调整心态、感情、性格、自暗示、行为治疗等。3.生活习惯,饮食习惯要调整。不要熬夜。少看电视、电脑、手机,睡前喝牛奶、蜂蜜水,可以养成泡脚、洗热水澡的习惯,白天适当进行户外运动,睡觉时保持环境安静、黑暗等综合治疗。
中学生晚上失眠怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
青少年失眠有以下几个原因:1.疾病因素:主要是精神疾病(如焦虑、抑郁症等)。如果孩子长期失眠,一定要去医院心理科消除焦虑和抑郁。抑郁症会引起自残,所以一旦确诊,就要进行系统的抗抑郁药和抗焦虑治疗。2.压力太大:青少年有繁重的课业任务,所以都处于压力,神经紧张的状态。3.长时间玩电子产品:这些电子产品有蓝光,影响大脑的睡眠调节和褪黑激素分泌,导致失眠。
半夜易醒怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
半夜易醒在很多情况下可能因失眠造成。失眠是一种难治性的疾病,在很多人身上都可以发生,除了服用安眠药等情况,没有什么其他特别好的办法。另外,半夜易醒还要查找其他原因,比如是不是身体不舒服,有疾病造成半夜易醒或者由于睡前饮水过多,导致起夜小便。
常见科室