你好，我大腿骨折内固定手术后已

问题分析：你好，你股骨干骨折术后2个多月了，现在感觉疼痛不适应该是长时间不活动肌肉韧带僵硬粘连引起的。你现在可以适当活动锻炼。
你现在可以多做膝关节的伸曲锻炼和患肢肌肉的舒缩锻炼。拍片检查如果骨折有明显愈合迹象，可以扶拐下地适当负重活动。

问题分析：做的什么固定啊，一般来说固定方式不一样，术后的恢复及锻炼方式不一样的，有没有片子可以传上来看一下，这样就能更明确你的情况，给你合适的建议。
两个多月的时间还不是很长，如果是钢板的话还不能下地行走，如果是髓内钉的话应该可以下地负重练习了，还有就是可以到医院复查个片子，看看骨折的愈合情况，然后根据情况决定锻炼的量及强度。期间可以口服非甾体及舒筋活血的药物治疗，用以缓解你说的疼痛症状。