一般补钙除喝奶虾皮。吃物中还有那些食物含

问题分析：健康指导：您还，平时补钙还可以多吃海带，紫菜，黑木耳，黑豆，海参，芝麻酱等含钙丰富的食物，夏季要多喝水，每天要多增加户外活动时间多晒太阳，帮助钙的消化吸收，保证每天充足的睡眠，长期坚持就有很好的效果。

问题分析：钙是人体必需的一种矿物质，对于维护骨骼和牙齿健康，维持正常代谢意义重大。
除了牛奶虾皮外，大豆及其制品，鱼类等食物中含的钙也很多。

问题分析：你好，我们平时所吃的食物，像芝麻酱，豆制品，莴苣含钙量都很高。
想要营养均衡，就不能挑食偏食，要饮食多样化，肉，蛋，奶都要吃。合理的膳食，加上适当锻炼，才能有一个好身体。

问题分析：你好，除虾皮外多种食物含有丰富的钙质，如猪大骨，豆制品，牛奶，核桃等。但不宜长期大量食用，以免骨垢线钙化过早，或诱发结石。
建议保持心情舒畅，适当进行体育锻炼，多晒晒太阳，饮食要有规律，营养要均衡，忌烟酒，浓茶等。祝健康。